ORGÁNOVÉ SÚSTAVY

Základnou stavebnou a funkčnou jednotkou nášho tela je bunka, ktorých je nieľkoľko miliard. Bunka je najmenším anatomickým a funkčným celkom schopným samostatného života. Každá bunka obsahuje 46 chromozómov, ktoré sa nachádzajú v jadre každej bunky.

Bunky sa zhlukujú do tkaniva, ktorých sú rôzne druhy (epitelová, spojivová, svalová, nervová, tekutá-krv). Súbor tkanív tvorí orgán, nasleduje orgánový systém a organizmus.

V našom tele máme orgánové sústavy, ktoré neexistujú samé pre seba, ale sa vzájomne ovplyvňujú. Vplyvom prechodu na zdravý životný štýl sa dostávajú do rovnováhy.

1. Pohybový systém: a) Kostrová sústava - kosti, kĺby + b)Svalová sústava - svaly, šľachy
2. Srdcovocievny systém - srdce, artérie, cievy, tepny, žily, vlásočnice, krv, krvný obeh
3. Tráviaci systém - ústa, pažerák, žalúdok, dvanáctorník, hrubé a tenké črevo,
4. Dýchací systém - nos, nosohltan, hltan, pľúca, priedušky,
5. Nervový systém - mozog, hypofýza, neuróny, glie, synapsie, miecha
6. Lymfatický systém - lymfa, uzliny, slezina
7. Endokrinný systém - žľazy s vnútorným vylučovaním
8. Rozmnožovacia sústava - pohlavné orgány, maternica
9. Vylučovacia sústava - obličky, konečník, močový mechúr, močovody, koža, potné žľazy

Tenké črevo

Má 3 hlavné funkcie

• vstrebáva živiny
• triedi živiny - čo je zlé označí ako alergén
• vyrába serotonín - hormón ovplyvňujúci spánok a dobrú náladu

Má 4 hlavné potreby

• musí v ňom byť správne pH - ľahko zásadité
• musí tam byť v rovnováhe 650 druhov baktérií
• musí mať dostatok vody v geli, ktorý ho pokrýva
• musí mať čistú vstrebávaciu plochu bez zbytkov potravy a mŕtvych črevných buniek

Čo mu škodí?

• prekysľujúce zložky - káva, ocot, cukor, alkohol, glutamát, nestrávené mlieko, zle strávené jedlo (veľká porcia, nerozžuvané, fastfood, nápoj pri jedle...)
• látky z cigariet
• sústavné nepitie vody 27-36 ml vody dopoludnia
• niektoré lieky
• stres
• nedostatok spánku.

Čím vám to môže odplácať?

• bunková podvýživa (nebude vstrebávať dosť z toho, čo ste zjedli)
• zlá nálada a nevyspatie (nevyrobí dosť serotonínu)
• následkom týchto dvoch urýchlené chátranie
• alergie (keď ho preťažíte, začne blbnúť a označovať látky ako alergén aj tie, ktoré sú pre vás bezpečné)
• dýchacie problémy (črevo určuje výrobu imunitných látok aj pre pľúca - tie nemajú vlastný lymfatický syystém a celkom závisia od pomoci čreva, ktoré ho má, prichádza tie do kontaktu s látkami zo vzduchu a dokáže výrobu tých imunitných látok zaistiť
• preťažte črevo a najčastejšie sa vyšle na pľúca. Tie sa potom môžu buď viac potiahnuť hlienom - vykašliavanie - a alebo sa nezmôžu na nič a príde bronchitída a astma:)

Čo s tým?

• zaistiť kvalitnú dennodennú údržbu
• dostatok vody, vlákniny
• zmenšiť porcie a dobre žuť
• ráno dodať vodu, upraviť pH a podporiť dobré baktérie
• baktérie nie je potrebné dodávať, oni tam sú, ale potrebujú hlavne prežiť
• moje doporučenie: Aloe Vera, jej účinky na zažívanie a podporu dobrých by boli na samostatný článok, len pozor na výrobcu, nie je Aloe ako Aloe
• Ideálne prvé a posledné jedlo napchaté živinami
• ráno sa príjemne naštartuje, večer nebudete zaspávať hladní a pritom črevo môžu ísť rýchlo spať

Samozrejme vo veciach jedálnička a celkového prispôsobenia životosprávy nestačí prečítať jeden článok. Je potrebné si na to sadnúť a nájsť riešenie priamo pre vás.